Para empezar a buscar un embarazo, lo ideal es concertar una cita preconcepcional con la matrona o ginecólogo, comenzar a tomar ácido fólico (al menos 0,4 mg/día), eliminar tabaco y alcohol, conocer tus días fértiles y mantener hábitos saludables (dieta sana, peso equilibrado y ejercicio)
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